تبلیغات شما
تبلیغات شما

آخرین ارسالی های انجمن

رژیم آب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

20:47
بازدید : 32
نظرات ()
انتشار انتشار : سه شنبه 14 دي 1395
  درباره :  پزشکی و سلامت ,

رژیم آب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

رژیم آب که بعضی افراد  آن را با نام رژیم آب سرد نیز می شناسند، یکی از جدیدترین روش ها برای آب کردن چربی ها محسوب می شود. رژیم آب به سایر رژیم های رایج امروزی که خوردن برخی مواد غذایی را محدود و یا به کل ممنوع می کنند، شباهت چندانی ندارد. رژیم آب مصرف غذا را برای شما محدود نمی کند و به ورزش هم احتیاج ندارد. کسانی که رژیم آب می گیرند، می توانند هرچه که دلشان می خواهد مصرف کنند و در نهایت وزن خود را کاهش دهند.

 

• پیدایش رژیم آب

 

رژیم آب

 

ریشه و تاریخچه اصلی رژیم آب مشخص نیست، برخی از منابع اینترنتی معتقدند این رژیم از یک مقاله که در سال ۱۹۹۷ توسط موسسه تحقیقات دورهام واقع در کارولینای شمالی منتشر شد، الهام گرفته شده است. درحالیکه داگلاس سیلور پورتر که ظاهراً یک پزشک و دانشمند است ادعا می کند او رژیم آب را اختراع کرده است.

 

فلسفه رژیم آب

 

رژیم آب

 

فلسفه ای که پشت این رژیم خاص وجود دارد این است که وقتی ما آب سرد مصرف می کنیم بدن ما کالری بیشتری می سوزاند تا دمای آب مصرف شده را بالا ببرد و به دمای طبیعی بدن که حدود 98/6 درجه فارنهایت است برساند. هرچه آب سردتر باشد، بدن مجبور است برای گرم کردن آن بیشتر کار کند و بنابراین وقتی ما آب خیلی سرد می نوشیم کالری بیشتری مصرف می کنیم. علاوه بر این، نوشیدن آب قبل و یا میان غذا باعث می شود که ما بیشتر احساس سیری کنیم و کمتر به سراغ غذا برویم. همچنین گفته می شود که رژیم آب سموم را از بدن دفع می کند.

 

روش رژیم آب درمانی

 

رژیم آب سرد

 

در رژیم آب، فرد رژیم گیرنده باید 8 وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود 8 اونس (226 گرم ) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز مصرف می کند، هر روز 64 اونس آب اضافی مصرف کند. این میزان آب باید در طول روز و همراه غذا و یا بدون غذا مصرف شود.

 

فواید رژیم آب درمانی

 

رژیم آب

 

1. مقرون به صرفه است

باز هم می‌گوییم که آب تقریباً در هر جایی رایگان و در دسترس است. این باعث می‌شود که رژیم آب، از تمام رژیم‌های زودگذر دیگر مقرون بصرفه‌ تر باشد.

 

۲. سریع اثر می‌کند

رژیم گیرنده می‌تواند با پایبندی به رژیم سه روزه‌ ی آب حدود 1/5 تا 2/5 کیلوگرم وزن کم کند. اگر می‌ خواهید برای مناسبت‌ های خاص به سرعت وزن کم کنید، این رژیم برای شما ایده آل خواهد بود.

 

برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است.

 

مضرات رژیم آب درمانی

 

رژیم آب

 

برلیانت بزرگمهر در پاسخ به این سوال که آیا شما رژیم‌ های آب درمانی که فرد طی چند روز تنها آب مصرف کند را تأیید می‌ کنید، گفت: خیر این رژیم بسیار خطرناک است.

وی افزود: درست است که آب برای بدن بسیار مفید است اما به هیچ وجه نمی‌تواند جایگزین غذا شود.

 

این مشاور تغذیه مصرف زیاد آب بدون خوردن مواد غذایی را موجب بر هم خوردن تعادل الکترولیت‌ ها عنوان کرد و تأکید کرد: مصرف زیاد آب موجب می‌شود که الکترولیت‌ های داخل سلولی به بیرون سلول بیایند و خیز سلولی و ورم سلولی در پی خواهد داشت.

 

 

وی ادامه داد: آب داخل سلول بالا رفته و موجب ورم سلول‌ ها می شود، این مسئله می‌تواند مرگ آور باشد و به هیچ وجه توصیه به چنین رژیمی نمی‌ شود.

 

بزرگمهر خاطر نشان کرد: در این نوع رژیم مهم تر از سوء تغذیه‌ ای که به وجود می‌ آید، خیز سلولی و خارج شدن الکترولیت‌ ها از سلول‌ هاست که می‌ تواند در مدت کوتاهی به مرگ انسان بیانجامد.

 

به گفته وی، این نوع رژیم اگر به مرگ منجر نشود، ضایعات مغزی در پی دارد و روی بینایی افراد تأثیر مستقیم می‌گذارد و حتی امکان کوری نیز وجود دارد.

 

منابع: http://irannaz.com , http://hidoctor.ir , http://emruzonline.com

تصاویر: http://zibabanoo.com , http://tasalamati.com , http://zanrooz.com , http://nilgoon-mag.com , http://kermany.com

برچسب ها برچسب ها :
مطالب مرتبط
←  آپدیت آی او اس 10.2.1 منتشر شد
←  لپ تاپ هیبریدی TravelMate Spin B1 ایسر معرفی شد
←  آموزش مخفی کردن گروه ها و کانال ها در نسخه دسکتاپ تلگرام
←  احتمال حذف کلید فیزیکی home گوشی آیفون 8
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
تبلیغات شما          تبلیغات شما
آخرین مطالب
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :
● رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
مطالب پیشنهادی
آخرین نظرات ارسالی
☺ NEDA: سلام خیلی خیلی ممنون مطالبتون عالی و کاربردی ان لایککککککک - 1395/12/01
☺ جی پی اس گارمین: با سلام بسیار عالی بود. با تشکر از زحمات شما. - 1395/11/27
☺ سنگ مصنوعی هونام: سلام.ممنون بابت سایت خوبتون.موفق باشید. - 1395/11/27
☺ سرباز وطن: سلام با مطالبی جدید به روز هستم خوشحال میشم نظرتو بدونم ... - 1395/11/19
☺ reza: مرسی لایک - 1395/11/19
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما
YOUR ADS